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主持人：各位下午好！欢迎大家参加我们的活动！今天我们英方专家会有一个小时的诠释时间，大家可能觉得这个地方可能不如往常的咖啡馆那么舒服，但是今天体育的主题让你感觉到上学的时候体育课的感觉，如果累了可以席地而坐。今天给大家介绍一下远道而来的体育老师，大卫·里查德森来自英国利物浦的约翰摩尔斯大学，在大学当中担任很多的工作。他担任的是这个大学体育运动学院的助理主任和体育社会科学讲师。他将在这一小时从体育的角度、科技的角度给我们诠释健康的问题。如果有问题，可以及时记下来，可以向他提问。
谢谢各位，再次掌声欢迎今天的体育老师大卫·理查德森博士。
大卫·理查德森：大家好！我很荣幸今天来到这里，也很高兴来到这里。
这是我第一次来到中国，希望大家对我好一点。
今天首先向大家介绍利物浦的生命科学方面的院校的情况，向大家介绍如果一个静止的，不活动的生活习惯会导致什么样的健康方面的后果。接下来给大家一些参加体育运动改变生活方式的一些例子。
现在我介绍的就是利物浦生命科学学院的情况，我们是1975年成立的。我们有大约500名全职本科生。有大约60名的在校研究生。我们体育教学主要是在生命力学，心理学和身体机能。
我们也介绍关于科学和足球运动，包括如何培训和训练运动员，以及身体活动和健康方面的一些问题。
这是一系列关于我们的科学和一些项目的列表。我们要介绍的是人类的发展和运动，包括衰老一系列的问题，这一系列问题包括了从8岁-76岁这样一个年龄段。我们会研究关于儿童运动过少和肥胖的一些问题。还有包括成人和老年人生活过程中缺少运动和一系列导致心脏衰竭方面的问题。关于心脏和肌肉方面的生理学的一些问题，还有细胞生命方面的问题。
我们会讨论运动成长发展和衰老一系列的问题，所以，我们会讨论到一些儿童，也会讨论关于老年人方面的问题。衰老这样的一个过程，在成长和发育这样的阶段结束之后就会开始。在全世界范围内，我们都面临着人口老龄化的问题。这也就意味这人类在生理各个功能方面都面临衰老和退化的过程。
这样一个图表，向大家展示不同年龄段在跑100米和1000米所需要的时间，大家是二三十岁跑的比较快，随着年龄的增长会越来越慢。随着年龄的增长和衰老，我们的耐力也会持续的下降，就像图表上看到的，持续的往下。
当我们越来越衰老的时候，我们用在运动上的时间也少了。这些现象说明我们在一年当中所花的天数，不同的颜色显示的是不同的年龄段。
所以，我们现在总结一下，身体盲从的运动将会随着年龄的增长而减少，耐力也会随着年龄的增长而降低。一种静止的生活习惯将会导致至少有17种疾病的发生。静止的这样的生活习惯所导致的一系列的问题，包括心脏的一些衰竭，心室的一些疾病，还有肌肉的萎缩等等一系列的症状。
我们也知道，由于一些社会和环境方面的因素，也会影响我们生活当中进行运动。这是一个关于日常运动的一个相当于准则一样的东西，建议成年人在每个星期大多数时间里坚持有30分钟适度的运动。
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